드롭세트 디센딩세트
은새
2024.04.23
드롭세트는 그운동의 마무리로하는것이고 디센딩세트는
그운동자체를 프로그램대로 하는것
그렇다면 드롭세트와 디센딩세트를 사용할때 프로그램을 짤때
어떤다른경우에 짜나요??
다이어트한다고 어떤분께여쭸을땐
디센딩세트를 해보라말씀해주셨는데
디센딩세트는3세트를 한다치면
한번에 몇회로 몇번중량을 내리고 하는지 조언좀부탁드려요...!^^
-
서향 2024-04-23
좋은 정보 감사해요 수다님 ^ ^
-
김슬픔 2024-04-23
ㅎㅎ...초보자는 아니라 다행이네요 나름 초급은 쪼금 벗어난듯....ㅋㅋㅋ
안해본 운동일뿐요 .....
이미한번 다쳐봐서 부상의 고통을 잘 압니다 ㅠ -
들찬 2024-04-23
초보자가 디센딩 하다가 회전근 나갑니다... 자제하세요.
-
핫와인 2024-04-23
다이어트를 한다고 윤종묵 선수께 여쭤봤더니 피라미드세트와 디센딩세트를 많이 쓰신다하여
어떻게 하면 효과적으로 짤수있을까 해서 여기저기 알아보고 질문중이에요 ^^:; -
외국녀 2024-04-23
예 ~ 운동의 정의가 없다보니 경험자분들께 조언을 좀 구해보려고 ㅎ
-
마음새 2024-04-23
디센딩이나 드롭이나맥락은비슷해요~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2653930 | 다리근육이 너무 아파요!!ㅠ0ㅠ (6) | 초코맛사탕 | 2024-05-06 |
2653879 | [식단] 단백질을 꾸준히 먹으려고 합니다. 선배님들~~ | 다연 | 2024-05-05 |
2653853 | 운동후 탈지분유,,, (8) | 새우깡 | 2024-05-05 |
2653826 | 운동을 해도 살이 않빠지고 운동중량만 줄어여ㅜㅜ (5) | 소희 | 2024-05-05 |
2653775 | 궁금해서 올려봅니더 (1) | 좋아해 | 2024-05-04 |
2653744 | 여자 체지방률의 한계!! (7) | DevilsTears | 2024-05-04 |
2653640 | 악력기 훈련법이요 ... (1) | 볼매 | 2024-05-03 |
2653607 | 팔질문이요 | 핫자두 | 2024-05-03 |
2653581 | 운동4개월 거의 오는데.. 몸은 안좋아질뿐이고... (3) | 온새미로 | 2024-05-03 |
2653531 | 5분할 운동 해보고 싶습니다. (2) | 이리온 | 2024-05-02 |
2653502 | 3분할, 4분할 등 분할운동 질문입니다. (초보입니다. 도와주세요^^;;) (1) | 너만 | 2024-05-02 |
2653447 | 삼두운동 (1) | 찬늘 | 2024-05-01 |
2653420 | 제가 헬스끝나고 물대포를 맞는데 (7) | PinkPearl | 2024-05-01 |
2653393 | 고도비만인데 턱걸이 매일해도 되나요? (3) | 흰양말 | 2024-05-01 |
2653364 | 저도 제대로 하고 있는거 맞나요? (3) | 꽃봄 | 2024-05-01 |
2653338 | 내로우 푸쉬업할때 손목이아파요 | 염소자리 | 2024-04-30 |
2653280 | 가슴이 한쪽만 여자가슴같아서 ㅡㅠ;; (7) | 재넘이 | 2024-04-30 |
2653225 | 런닝머신에 관해 (4) | 소희 | 2024-04-29 |
2653196 | 데드리프트 질문 척추수술후 (2) | VanilLa | 2024-04-29 |
2653166 | 운동 방법에 대해서 질문할께요 ^ㅡ^ (3) | 치리 | 2024-04-29 |