집에서 운동중인데 질문이요
연하얀
2024.03.28
지금 집에서 하는운동이
푸시업 하고싯업 을 하고있습니다
푸시업 할때 그냥 푸시업하고 클로즈 그립 푸시업 이 2가지 실시하구
싯업 ,레그레이즈,크런치 이렇게 3가지
총 5가지 운동할라는데
집에서 몸 만들라면 어느정도 몇회 몇세트씩 하는게 좋죠?
답변 부탁드립니다ㄷㄷ.
5가지 다 알려주시면 고맙겠습니다 .ㅜㅜ
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