겨울방학동안 헬스를 하려는데..도와주세요
말근
이제 고2 올라가구요 .
키 175 몸무게 60 입니다
몸무게는 60인데 몸이 참 왜소해 보입니다.
어깨도 좁구요
그래서 이번 겨울 방학을 맞이해서 덩치좀 키워보려고 합니다
손도작고 뼈도 얇고 해서 전체적으로 골고루요
지금 헬스를 끊을까 아니면 꾸준히 거의 날마다
가까운 초등학교에서 줄넘기 + 철봉 을 할까 고민중입니다
헬스를 1~2달 다니는게 좋을까요
가까운 초등학교에서 줄넘기 + 철봉 하는게 좋을까요~^^
추천해주세요
그리고 기타 다른방법이 있다면 갈켜주세요.
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트런들 2024-03-09
헬스 깨작 1~2달 다녀봐야 아무소용없습니다. 그돈으로 소고기차돌박이나 많이사드시길.
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주미 2024-03-09
운동깨짝 할려면 하지마세요 라는 말은 좀...ㅠ,ㅠ마음에 상처를 받을수 있을것같구요
이말 보다는 일단 헬스장 2달 다녀보시면서 운동을 왜하는지 한번 느껴보세요^^
(정말 의외로 시간도 너무잘가고 자신과의 싸움?이라고해야될지.. 하다보면 즐겁습니다.)
운동하는 방법이라든지 자신의 신체 근육이 어느곳이 어떤때 쓰이는지 공부도 해보실 기회가 될것같아요
두달 정도 다녀보시면서 꾸준이 헬스장 다닐 여건이 안되실것같으시면 집에서라도 틈틈이 하시면서
나중에 여건 -
개미 2024-03-09
닥치는 데로 먹어도 먹어도 살이안찌니까 그러죠...
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연자두 2024-03-09
오래동안하셔야됩니다
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스콜피온 2024-03-09
헬스 1~2달 하려면 아예 헬스하시지 마시구요;;; 집에서 손쉽게 할수 있는 맨몸운동(팔굽혀펴기 등)위주로 하세요. 그리고 운동도 운동이지만 님 키와 몸무게를 보니 운동보다 먹는걸 더 신경써야 할거 같네요.
적정체중까지 올리지 않고 운동 아무리 해봐야 힘만 들고 몸은 그대로 일겁니다-_-;; -
Elfin 2024-03-09
운동을 하려고 마음을 먹으시었으면, 그냥 뭘~ 하던 꾸준히 하면 성과를 얻을수 있습니다.
하다가 보면 운동이라는게.... 점점 늘어나는 수행능력으로 시간 역시 늘게 되거든요 ^^*
꼭 어느지점까지 해서 뭘 이루려고 하시기 보다는 이제 고2가 되시고 앞으로 창창한 날이 있으니까요.
그냥 운동을 적당히 조금씩 꾸준히 하시는것을 권 합니다.
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