랙풀에 대해 질문입니다...
민구
2024.03.06
루마데드만 쭉 해오다가
헬스장에서 랙풀 하는 사람이 꽤 잇길래
오늘 처음 랙풀을 해봣는데요
아무래도 가동범위도 작고 손에서 놓쳐도 벤치가 받쳐주니까
맘 놓고 할수 잇어서 무게, 횟수가 좀 더 오르던데요
그래서 등운동 3-4번중 1번정도는 데드빼고 랙풀을 할까 하는데
괜찮은 선택일까요?
그리고 랙풀은 주로 어디 운동인가요?
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아란 2024-03-06
주로 어디인지는 잘모르겠지만 중량을높일때 몸에 무게를 적응시킬려는 용도로도많이들 하시더라고요
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아이폰 2024-03-06
어설픈 무게로 렉풀 하는것 보다 차라리 데드 하는게 더낫다고봅니다. 그냥 한번씩 고중량 익힐겸 하세요.
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