운동후에도 우리몸은 운동때문에 더 칼로리를 소비하게되나요?
개미
2024.02.11
근력운동 1시간 유산소 40분 하고 있는데요.
날마다 6일 하고 있습니다.
근데 궁금한게...
근력운동 1시간하면 400칼로리쯤 빠진다고 하는데,
근력운동하면 하루종일 몸이 뻐근하고 그러잔아요? 그럼 운동후에도 근력운동으로인한 피로를 회복하기 위해서
칼로리를 몸이 더 소비하게 되겠죠?
그러니 1시간 운동했다고해서 400칼로리 빠지는게 아니라
운동을 했기때문에 운동후에 피로를 회복하는데 칼로리를 사용하니, 총 400칼로리보다 칼로리가 더 빠지는거 아닌가요?
그냥 궁금해서요~
감사합니다!
-
엘핀 2024-02-11
수다님 블로그 글은 가능하다면 모두다 정독 해보시면 좋습니다.
-
나슬 2024-02-11
윗분 댓글 링크가보시면 원하는 답이 있을겁니다.
여담입니다만... EPOC를 알게된 직후 걷기는 때려치웠습니다^^ 유산소의 꽃은 달리기입니다! -
무들 2024-02-11
와 링크 글 좋네요. 감사합니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2654983 | 복근이 선명하지 않아요`~~~~~~~ 2 (6) | 앨프레드 | 2024-05-15 |
2654925 | 하체랑 등 (6) | 늘찬 | 2024-05-15 |
2654900 | 등 운동은 왜 이렇게 이상한거죠? (8) | 리네 | 2024-05-15 |
2654876 | 둘중 하나 선택 하라면 어느걸 해야할까요? (5) | 하랑 | 2024-05-14 |
2654816 | 윗배가나오면왜그런거죠? (10) | 남 | 2024-05-14 |
2654785 | 안녕하세요~! 이두근 운동 및 스쿼트 질문입니다! (6) | 세실 | 2024-05-14 |
2654740 | 궁금해서요 ㅋㅋㅋ (2) | 갅쥐누뉨 | 2024-05-13 |
2654711 | 헬스 초보입니다..^^ 운동 순서 좀 봐주세요^^ (4) | 불꾼 | 2024-05-13 |
2654683 | 정체기?? 조언좀 해주세요.. (3) | 갅지삘여우 | 2024-05-13 |
2654628 | 일주일에 일회 유산소운동만 할시에.. (3) | 날애 | 2024-05-12 |
2654570 | 다쳤는데요.. | 잉간 | 2024-05-12 |
2654546 | 책등이다 동영상을 보면 기구 말고 그냥 역기?(생초보)나 아령같은걸 추천하던데요 (3) | 돌심보 | 2024-05-11 |
2654460 | 고수님들께 여쭙니다요 (1) | 라일락 | 2024-05-11 |
2654434 | 집에서 할수있는 복근운동 좀 더 센거 없을까여? (10) | 이루리라 | 2024-05-10 |
2654407 | 철봉과 평행봉 (4) | 대나무 | 2024-05-10 |
2654375 | 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트 자세 지도좀 도와주세요 (6) | 티나 | 2024-05-10 |
2654346 | 또 질문이 있는데여..뎀벨과 기구운동의 차이점 (10) | 곰탱이 | 2024-05-10 |
2654318 | 뱃살~ (10) | 화1이트 | 2024-05-09 |
2654287 | 청소년 헬스 (6) | 가을c | 2024-05-09 |
2654265 | 궁금한게 있어요! 한번 읽어주세요!! (1) | 아서 | 2024-05-09 |