오늘 임당 확진받고 궁금한점이 있어서요ㅜ 간식문제?ㅋ
양자리
오늘 재검했는데 87-184-167-93 이렇게 나왔어요~제가 다니는 병원은 95-180-155-140 이게 통과 기준이더라구요..제가 입덧심했어서 아이스크림이랑 초콜렛도 좀 많이 먹고 그랬거덩요~~우선 식단 조절하는건 문제 없을것 같은데.. 문제는 간식이에요..요새 과일이 엄청떙겨 바나나도 한송이 사다놓고 귤도 한박스 주문해서 왔는데 병원에서 자세하게 안갈켜줘서요~일단 바나나는 큰거로는 반개 귤은 두개라고 알고있는데식후 2시간에 바나나 작은거 한개랑 귤 두개 같이 먹으면 안되는건가요?ㅋ그리고 과일 먹으면 꼭 또 혈당을 재야하는건가요?? 여기 게시판보면 대부분이 간식혈당도 재시는거 같아서요,,그리고 병원에서 탄수화물 8단위 고기는 끼니랑 2단위 과일 하루 2단위 이렇게 먹으면 된다고 한거같은데..단위가 뭘 말하는걸까요? 아까 충격땜에 정신없어서 제대로 질문도 못하고 왔네요..ㅋ아시는분들 알려주세요~!!
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새길
저도 티파니 님보다 낮았었는데..하루 사과 1/2 만 먹으랫었어요= =;
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재넘이
저 바나나 반개로 간식 처방받았었어욤~~ㅠ 배반쪽이나
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설화
귤 한단위는 한개로 알고있어요 바나나는 반개, 사과는 3분의 1쪽.. 단위표는 인터넷 찾아보면 나와있구요
근데 그것보단 과일의 무게나 크기도 다 다르니까 그램수 주방저울에 달아먹는게 젤 안전하실것 같네요 저두 밥 눈대중으로 먹다 재먹으니 혈당이 춤을추더라구요 미리 저울하나 주문하셔서 식단관리하심 시행착오 줄이실수있을거에요 -
키클
간식의 세계는 몸으로 부디쳐 봐야죠...
살벌한 세계라 -
울트라
식품단위는 식품마다 들어있는 해당 영양소 함유량을 알기 쉽게 표기한거라고 보시면 되요. 예를 들어 밥 한 공기는 탄수화물 3단위이고 이는 식빵으로 치면 3쪽입니다. 밥 먹기 싫으실 때 대신 식빵 3쪽 드시면 된다는거에요.과일은 혈당을 많이 올리니 간식으로 조금씩만 드세요.
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