현미채식으로 고혈압 극복 하신분들께
참
고혈압 때문에 현미채식을 시작했습니다.
15개월 정도 현미 채식을 했습니다.
근데 저한테는 효과가 없는걸까요
저녁에는 현미 생채식을 20일 가량 하고 있습니다.
혈스장에서 뛰고 걷고 한시간가량 운동합니다 주5-6회 운동합니다 물론 못할때도 있습니다.
키170에 몸무게 57kg 입니다.
혈압 측정할때 마다 틀린데요
한 138-153 65-80 이 정도 사이가 나옴니다.
전에 약복용후 병원방문해도 혈압이 높게 나오더라구요
지금약복용 중지상태입니다
고집 불통으로 채소 나물 반찬만 그리고 후식으로 과일만 먹어서 일까요
육식을 병행하면서해야되는가요
정말 저 체질에는 현미채식이 맞지않는걸까요
전 정말 저주받은 몸입니까
현미채식으로 고혈압을 극복하신분들께 많은 도움요청함니다.
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트레이 2024-04-21
20일 정도에 눈에 확 띄는 효과를 바라는건 죠금 무리아닐런지... 저 같은경우 채식하고 정말 좋아졌다 느낀게 한 6개월 지나서였거든요. 정말 몸도 날듯 가벼워지고, 피부도 환해져 따로 화장할 필요도 없었고(웩 ^^;;)
참고로 전 그 때 모든 음식에 간을 거의 안하고 먹었어요. 그리고 조리법은 무조건 살짝 데치거나 찐 것(다른 분들이 제 밥 보면 도대체 그걸 어떻게 먹냐고 하셨어요 ^^;;;) 여튼 밥 먹을 때마다 밥이다 생각하고 간을 거의 안한 채 -
호습다 2024-04-21
황성수박수다님의 \고혈압목숨걸고편식하다\책 읽어보셨는지요?
고기, 생선, 우유, 계란, 흰쌀, 보리쌀, 단거, 커피 먹지말라고 되어있어요.
그리고 아주 철저하게 해야지 조금이라도 어기면 안된다하셨어요..
저역시 한끼어겼더니 혈압이 마구 오르더라구요ㅠㅠ
오랜기간 하셨으니 저보다 더 많이 아시겠지만 혹시나해서 말씀드린다면
김치에 들어간 젓갈도 안되고.. 멸치도 안되고.. 고기는 더더욱안되고.. 국을 끓일때도 멸치다시물은 안되지요.
심지어 아무리 콩성분이라도 -
다연 2024-04-21
후식으로 과일 드시지마세요 독입니다 과일은 위가 비어있는상태에서 드셔야 신선한 에너지가 됩니다
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앨프레드 2024-04-21
저와 비슷하십니다. 저도 황박수다님 티비보고 바로 현미 시작했는데 3일째 되는 날 머리가 너무 아파서 다시 약을 복용하고 있습니다. 그리고 지금 현미식을 하고 있는데 60%는 지키는데 40%는 지키지 못하겠더군요. 사회생활이 뭔지...그리고 약을 복용해도 혈압이 떨어지지 않는것은 약이 내 몸에 맞지 않아서 그런것입니다. 저도 제 몸에 약을 찾는데 한달 정도 걸렸습니다. 이약 저약 먹어보면서 부작용(?)이 없는 것으로 해서요...
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푸른들 2024-04-21
혹시. 짜게드시는것아닌가요?
채식도중요하고, 그것에 저염이라는 것은 더중요하죠^^
저염인데도그렇다하면 ..좀더기다려보시는게^^
한평생을 육식먹었는데 그에 반도안되는기간이잖아요^^
제남편 2달 채식중
혈압 떨어졌답니다
황성수박수다님께 채식 보름만에 잠깐 외식한것로
머리아프다하고 여쭈니깐
현미채식은 대충하면 효과없다고 답변주셨어요
화이팅 -
징징몬 2024-04-21
스마트폰이라서요.나중에 컴퓨터켜고 적을께요^^;
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해사랑해 2024-04-21
젖산분비와 혈압에 관계에 대해서 좀 구체적으로 알고 싶습니다
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소1유물 2024-04-21
운동을 너무 심하게 하신건 아닌지요?심한 운동은 오히려 젖산분비가 높아져 오히려 혈압을 높입니다.
노동같은 운동말고,그냥 가볍게 운동이 좋답니다.
주5회이상 저렇게 하신다면 좀 힘든 운동으로 보입니다... -
행복녀 2024-04-21
현미채식을 해도 정상에 가깝게 혈압이 조절이 안된다는 말씀이신거 같은데
그런 상태인데 육식을 하면 더 나빠지지 않을까 걱정입니다.
현미 채식이 더 효과를 발휘하지는 못한다 해도 최소한 더 가속적으로 나빠지게 만들지는 않을 거 같네요.
그리고 체크 해봐야 할 것도 많을거 같아요.병이란 단순히 음식만으로 바뀌는건 아닌거 같다는 생각도...
베지 닥터에가셔서 질문을 올려 보셔도 좋은 답을 얻을 수도 있을듯합니다.
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