수다닷컴

한 번 봐주세요. 전 중 2 여자 입니다.

식단을 이렇게 할려고 하는데 괜찮을까요?

아침 : 한식 (포만감이 약간 느껴질 정도) 아침 어느정도로 먹어야하나요?
점심 : 급식 (포만감이 약간 느껴질 정도 국을 않먹던가 건더기만 먹기)
저녁 : 우유 200ml와 시리얼 한컵반 혹은 고구마나 감자

다이어트 중 기름진 음식 절대 먹지 않을거에요. 급식도 말입니다.
(궁금한게 있는데요살코기쪽이요. 그쪽은 섭취해도 된다는데 단백질이니까.. 밥만 같이 섭취않하면 된다하더라고요 맞나요?)

그리고 고구마나 감자를 몇개 먹어야 적당량인가요? 그리고 바나나를 1개씩 섭취해 주면 좋다는데 정말인가요?

1주일에 1~2번씩 산에 오를 거에요.

학교에서는 자리에 앉아 절대의자에 등을 대지않고 꽂꽂이 서고 있고요. 다리는 붙이고 있습니다그리고 저녁에 잠자기전 스트레칭을 하려고 합니다. 아무리 찾아도 없네요. 알려주실 수 있을까요?

(저는 하체비만이구요. 복부에 살이 조금씩 붙고 있습니다.ㅠㅠ 제 몸무게가 50~51kg이거든요. 키는 대략 162cm입니다. )

또, 6시 이후에 않먹을 겁니다.

이런식으로 하면될까요? 요요 올까요 ㅠㅠ

(아침을 7시 5~10분 정도에 먹습니다. 느릿느릿먹으려고 노력하구요. 그리고 9시에 1교시를 하는데 그때부터 꼬르륵이..이게 원래 맞는거죠?..그렇죠?..ㅠㅠ )

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