수다닷컴

답변 감사합니당 ㅠㅠ
스트레스 받아서 ㅋㅋ 오늘 그만;; 아이스크림 한통을 다비웠네요 ㅠㅠ
이제부터라도 좀 식단도 조절하고 열심히 해야겠네요..

다시한번 감사드려융 ㅠㅠ

특별한거없이 그냥
근력운동에 유산소1시간이요 다리풀어주구
진짜 지금은 조급하고 포기하고싶고 그러실텐데
지금이젤고비에요... 이제서서히 아래로내령오면서
빠질차렌데 몸의변화를 안기다려주구 포기하시면요
담번에또다이어트할땐 분명히얼굴부터빠질거에요
신체 불균형이심해지겟죠 저처럼되실지도 ㅋㅋㅋ
종아리빼려고 다시다이어트중이에요 어흉

자꾸 귀찮게 해서 죄송하지만 ㅠㅠ 무슨 운동 했는지 여쭈어 봐도 될까요??

따로빠지는그런건없어요
일단 상체에서 살이빠지기시작햇으니
하체빠질때까지 죽ㅇ어라하는수밖엔없죠
진짜 하체빠지긴빠저요 근데 하비인분들이 빠지려는 찰나에
중간에 포기해서 안빠진다 죽어도 못한다 이러시는거죠
저도 두달간 식이랑 운동해서 8키로뺏엇는데
그땐 상체만 겁나빠지드니 개강가까워지면서 허벅지가
2인치정도빠젓어용ㅋ 문제는 종아리도빠젓어야햇는데..개강하면서 약간요요오듯이 되더니 종아리빠질틈이없어서 종아리가 시망..

다리는 스트레칭 음식 부종 이중요해요
꾸준히 하루5분이라도 스트레칭해주시고 먹는것은 짜지않게 붓지않게 드시고 살이만이빠지면 다리도빠지더라구요 전 스트레칭 싸이클 런닝 이런거해요

예전에 써놓은거봣는뎅
6월20일에 다이어트시작해서 7월21일
59센치에서 55센치
7월21일부터 8월20일까지
55에서 51센치 정두요
거의3인치빠젓네용ㅋㅋ 종아리도 막바지에 1.5인치빠진듯
스트레스받을정도로 다이어트시작해서부터
한달동안얼굴이랑상체만드릅게빠저서 아파보인단소리만수십번들엇어요 그 고난 겪고나니깐 서서히빠젓어유~

두달하니까 2인치 빠지신거에요 아님 그전부터 조금씩 빠졋나요??
(답변 감사해요 ㅠㅠ)