몸이 아파요
소라
2023.04.01
흠...오버트레이닝하는거 같진않은데
운동하고 다음날 다음날 가슴도 아프고 등도 아프고
머랄까ㅎㅎ 몸이 새로운 느낌을찾은 걸까요? 음...뭔가
일하다보면 몸 스스로가 막 에너지소비하고 뭔가를 쥐어짜서 만든다는 느낌? 좋은거죠?
-
은새
음... 오늘 운동을햇다면 다음날 막 땡기고 그런게 있더라구요 ~ 그럴떄는 하루이틀정도 쉬면 좋은거같아요.
그리고 조심해야할꼐 제가 팔굽혀펴기 20회씩4세트 하고 12~13회정도씩 3세트 햇는데 다음날
팔을 누가 때려서 멍든거같은 느낌이잇더라구요...이럴떄운동하면 진짜뭔가 클날거같아서..(부들부들거림)
지금도 일도 힘겹게하고와서 멍떄리고있어요;. 아플떈 하루이틀 쉬고 그부위를 하는게 좋을꺼같아요
저도 헬스장은 아니지만 집에서 소심한운동들 하고잇 -
냐하
가끔 연속해서 제대로 먹으면 그래요.
저도 지금 그런 상태인데..
좀 쉬어야 하는 걸 알면서도
(어깨, 가슴, 등이 다 너덜너덜해진 듯;)
빡시게 달리네요ㅜㅜ
잠시 하루정도 계획에 없던 휴식을
갖는게 좋을 거에요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |