팔벌려뛰기가 유산소운동이될까요?
루나
2023.04.01
군인이다보니 아침공복에 구보나 줄넘기를 할수없어서
1.팔벌려높이뛰기를할까 생각중인데 유산소운동이 될까요?
2.그리고 효과는 어느정도일까요?구보나 줄넘기와 비교해서..
3.하루에 아몬드 20개씩먹으면 살이찔까요?어디서 듣기로 아몬드도 지방이다 보니 많이먹으면
체지방으로 쌓인다는거같던데..
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심플포텐
팔벌려뛰기 200개하시면 힘들어서 말도 못 합니다. 쉬워보이지만 온 몸운동입니다. 아침이니 그 정도까지는 안되겠지만 어깨 운동도 되고 하체운동, 유산소 효과까지 나타나는 좋은 운동입니다.
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가을
제가 군대다닐땐 매일매일 오전,오후에 체력단련 시간이 있어서 하기 싫어도 유산소운동은 자동으로 되던데요
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볼수록매력
아침점호 끝나고 요즘은 구보 안하나요? ^^
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난초
ㅋㅋㅋ 전 심심할때 하는거 -_- 누구셧더라.. 곰돌이였나 군인인데 아침공복하시던...ㅎㅎ
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사람
팔벌려뛰기도 좋겠지만 그보단 버피(Burpee)가 더 좋을듯...
자세한 내용은 검색을...
득근하시길...
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