칼로리 섭취량 늘리기
도리도리
2023.04.01
몸에 좋지 않다는걸 알지만 이미 구매해놓은 것고 있고
할 때 빡세게 해보자는 마음으로 지금 아침저녁 시리얼 먹고 점심은 고루고루 섭취하고 있는데
지금하고 있는 운동프로그램 거의 중간에 들어서고부터
몸 건강이 우려되서 칼로리 섭취량을 조금 늘려보려하는데
일주일에 몇칼로리씩 올려가는게 좋을까요?
그리고 시리얼이랑 함게 먹으면 좋은 과일이나 점심으로
먹으면 좋을 밖에서도 쉽게 먹을 수 있는 음싯들도 하시면 추천 해주세요~
Ps. 씨리얼 다이어트위 안좋은 점은 이미 아니
그에대한 발언은 삼가해주세요! 칼로리를 늘려가면서
앞으로 저녁만 시리얼로 먹을거에요~
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