운동 후 식사에 관하여
한봄찬
2023.04.01
2년간 무분별한 생활로 14키로가 늘어버렸네요...
양복은 사이즈가 다 작아지고 일할땐 사무실에선 벨트를 풀어야 합니다 ㅠㅠ
결국 운동을 하기로 결정을 했고 시작한지 몇일 되었는데요...
제 생활 패턴상 회사가 저녁6시에 끝나면 6시20분-7시30분 정도까지 휘트니스에서 운동을 한 후 저녁 식사를 8시쯤 할 수 밖에 없는데... 운동 후에 저녁을 먹으면 힘들게 운동한거 다 소용없어 지는거 아닌가 해서요..
전문가&다이어트경험자 분들의 소중한 답변을 기다립니다 ㅎㅎㅎ
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