빠른답변부탁드려요..
가람
2023.04.01
전 3일전부터 다이어트를 시작하고있는데요 아침에 일찍일어나서 걷기30분하고 줄넘기 15분하고 또 걷기 15분해서 총1시간의 운동을합니다.. 8시쯤되서 운동은 다끝나구요.. 9시 정도되서 밥을 먹는데요...
앞에 님들이 적은걸보니 밥은 운동후 1시간이나 2시간후에 먹는게 좋다던데요..던데요..
전 밥먹기 30분전에 즉 운동끝나고 30분후에 청국장가루를 먹거덩요...
그리고 9시되면 아침밥을 먹는데요..
이러면 살이 더 찌나요?
어떻게 해야되나요?
꼭쩜 답변 부탁드려요.ㅠㅠ
-
귀염포텐
살은 찌지는 안을꺼구여 근데 몸무게 변화는 있을꺼에여..왜냐면 몸에 있는 지방을 분해해서 근육으로 만드는 과정이 있거든여 그래서 2~3주 정도는 몸무게 변화가 없거나 아니면 1~2kg정두 더나가는 경우가 있거든여...걱정하지는 마세여....빠른 결과가 안나온다고 중간에 그만두시지 마시고 꾸준히 하세여...저두 쉐이크 다이어트 하면서 헬스를 했거든여....저희 회사가 헬스클럽두 운영을하거든여...아~저는 웨딩매니저로 일하고 있구여...그래서 쉐이크 먹으면
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695114 | 정체기 때 어떻게 해야하나요? (4) | UniQue | 2025-05-17 |
| 2695082 | 중3되는 여학생이요 ㅠㅠ 단기간 다이어트 | 마디 | 2025-05-17 |
| 2695053 | 다욧일주일째인데요 ㅜㅜ (2) | 갅지돋는슬아 | 2025-05-17 |
| 2695004 | 한달째.... 몸무게 변화 無? | 초롬 | 2025-05-16 |
| 2694817 | 다이어트 또다시 도전하네여 (1) | 큰꽃 | 2025-05-14 |
| 2694772 | 율무차먹어도되나요?? (2) | 염소자리 | 2025-05-14 |
| 2694747 | 다이어트 2일째에요~ | 큰돌찬 | 2025-05-14 |
| 2694666 | 요가를하면... | 리카 | 2025-05-13 |
| 2694580 | 집에서 투명줄넘기도 효과가있나요 ㅋ (4) | 맨삶이 | 2025-05-12 |
| 2694551 | 159cm, 41kg 엄청난 지방허벅지 (3) | 심플이 | 2025-05-12 |
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |