수다닷컴

복근 운동 하시는경우에 아플수가 있는데요..조금만 운동해도 너무 아프다면 문제가있는것일수 있습니다. 그렇지 않다면 별 문제 안될꺼같네요. 당연히 레그레이즈 하시면 아플수 있습니다. 근데 느낌을 하복부쪽으로 더 신경쓰신다면 좋을꺼같습니다.

저도그런경험잇어요 스트레칭을 많이안하시고하셔서그래요~!

몸이아프면 병원가서물어보셔야죠....^^; 태클아님~~ㅎㅎ

자세히는 모르겟는데 제 경험상으론 시간지나면 정상으로 되더군요. 저도 한번씩 저기가 아파서 ㅎ

그냥 평소에 런닝머신 쫌 뛰면 쪼끔 아픈정도 였는데 거기에 레그레이즈까지 하고나니 오늘은 평소보다 더많이 아프네요 점점 가라앉고 있긴한데.. 이렇게 계속 되는건 안좋은거 같은데 뭔지 모르겠네요 스트레칭도 열심히 해주고있는데.. ㅡ.ㅡ;

저도 그런 ㅠ 무슨 운동하다 그렇게 되신거세요?

전 혼자 발바닥 붙이고 다리 굽혀갖고 양쪽으로 스트레칭 한 동작 하고(허벅지 안쪽 근육 스트레칭 동작인데..)
좀 지나서 레그레이즈 하다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅡㅡ;;;;