수다닷컴

여전히 여름을 위한 다이어트를 달리고 있는 1인 입니다.

근데. 몸무게가 50대 초반으로 가면서 생리통이 너무심해졌습니다.ㅠ
오메가3나 비타민도 매일 먹고 있고 식단도 먹을 만큼 먹습니다.

아침 우유한잔
점심 일반식 절반
간식먹을때도 있고 안먹을 때도 있음.
저녁 일반식 1/3 혹은 양상추나 상추와참치 1/3으로된 샐러드

이렇게 먹고 있습니다. 가혹한 다른분들에 비하면 정말 잘 먹고 있죠.

중간에 간식으로 저지방 우유 한잔이나 약간의 과일을 먹어요. 귤 한개나 방울토마토 5개 정도..............
운동은 많이 걷습니다. 하루 기본 2시간 정도를 빠르게 걸어다니거든요.ㅠ

근데 생리통이 너무 심해져서 괴롭습니다. 진통제도 너무 많이 먹는것 같고................ㅠ
대체 무엇이 문제일까요? 지금도 매우 천천히 살이 빠지고 있는데 여기서 어떻게 하면 통증도 없애고 살도 뺄 수 있을까요?

제발 도와주세요.......................너무 아픔니다.ㅠ

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