하체 운동에 대한 질문 있습니다..
말달리자
2023.04.01
제가 하체 운동을 좋아라 하는데요..
근데 허벅지가 두꺼워짐에 따라 청바지 입기가 너무 힘들어 지는데요..
허벅지가 굵어지지 않으면서 운동할수 있는 방법이 없을까요..
무게를 줄여야 하는건지 방법좀 알려주세욤!!!
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맑은누리
아~~ 그렇군요!! 감사합니다!!
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권시크
아마 허벅지 만 굵어지진 않았을 겁니다.
전체적으로 체중이 불어나서 일수도 있어요. 그러므로 다이어트 를 하시는게 유리하고
그렇지 않을경우 낮은 중량으로 부분반복 을 하면 될거 같습니다.
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