헬스문의좀
스릉흔드
2023.04.01
가슴 등 하체 위주로 할려고합니다..
제가 교대근무하고있습니다 운동을 하는것도 힘든거부터 약한씩으로해야된다고하던데 운동명칭이랑 좀알려주세요 등운동할때 어깨도같이하나요? 여자친구는 다이어트목적으로 같이다닐생각인데 런닝 이외 어떤운동을해야될지 알려주세요 부탁드립니다
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초월
그러니까요.....
동작부터 새로 배워야하는 상황같은데...
트레이너와 상담이 가장 좋을듯합니다... -
셋삥
일단은 전에 3달가량하다가 허리담와서 쉬다가 다시하는서라서요 ㅠ
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석죽
처음시작이라면 일단 헬스장 트레인너와 상담이
먼저일듯합니다...
글로 배우는것보다 그게 훨씬 효과적이에요... -
바닐라
곰형 출동!!
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