연예인같은 근육 만들어보고 싶어요
팬지
2023.04.01
너무 거대한 근육 보디빌더 같은 선수들의 근육 말구여
남자연예인들처럼 보기좋고 약간 근육 붙고 마른듯한 근육질의 몸매를 만들어 보고 싶은데여
개인적인 노력만 가지고는 안되겠네여 3개월 헬스 했는데 근육이 생기지 않습니다
몸 또한 약간 말랐구여
개인트레이너 하면 40만원 가까이 한다는데
좀더 싸게 할수 있는 방법 없을까요?
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가욋길
연예인 몸짱...그들은 엄청난 비용을들여서 하며...식이요법 과 운동수준은 눈물겨울 정도라고 합니다. 그것이 바로 돈과 연결되니까 피땀흘릴 가치가 있겠죠...영화나 화보찍은후 그 몸 유지하기도 장난아니고요...
그정도의 돈과 열정을 쏟던지 아니면 적당한 수준에서 만족해야지요... -
빛솔
gomsal3님 말씀이 너무 와닿습니다
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단순드립
ㅡ.ㅡ아뭐다들날로드실라그랫나; 당연히 빡시게해야지 그정도라도생기는거임;;
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연하늘
저또한 gomsal3님말 완전공감
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겨울
프리웨이트로 중량있게운동해보세요.
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시크포텐
연예인근육도 쉽게 만들어지는 근육형태가 아닙니다. 너무 거대한 근육의 보디빌더..이건 정말 빌더 즉, 보디빌딩을 업으로 하시는분들한테나 가능한 이야기네요.
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다가
각을 만들겠다는것인데... .식단도중요하고 .여러가지를 많이알아야죠 ^^
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은새
^^
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매1혻적
운동을 좀 해보다보니까 보디빌더 같은 선수들 근육 만들 생각으로 운동해야 연예인같은 근육이 생길락말락한것같습니다;;;
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레온
헬스3개월론 근육 거의안생깁니다
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