헬스 입문하려고 합니다
희선
2023.04.01
매일 푸쉬업 턱걸이 맨몸스쿼트 같은 맨몸운동을 하다 이제 헬스에 입문하
려는데, 생체3급 준비도 하고 건강을 위해서 하려고 합니다.
제 목표는 항상 뭔가 움직이기 편한 체형을 만드는건데 지금 운동 하려는 핑계로
막 먹어서 177/80까지 불었습니다. 체육관 등록해서 운동 할건데 따로 식단관리가
필요할까요? 아니면 세끼만 바짝 챙겨먹고 해도 될까요?
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헛장사
식이요법 중요합니다
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접시
일반식3끼적절히 먹어도충분해요
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뱐헀어
목적에따라 다르겠지요 더키우고싶으시면 먹는양을 늘리는게좋고 감량하시려면 줄이시구요 체계적인게 효과가더좋긴합니다. 앞으로 습관도 되서 편하구요
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