170/75kg인데요 프로틴먹으면서 운동해도 괜찮을까요?
한
2023.04.01
지금 군바리인데요...유산소운동도하고 근력운동도 할수있는건 하고있어요.
뭐 벤치프레스나 윗몸일으키기 팔굽혀펴기(여기서는 가능한 근력운동이 이 4가지밖에 없어서...)
px에 프로틴이 있길래 생각중인데요..제몸에서 먹으면서 운동해도 되나요?
그리고 프로틴이 살을 찌우도록 도우는건가요?프로틴에 대해 잘 몰라서요..답변부탁드립니다
그리고 px에서 살수있는 프로틴중에 단백질이 더 많은 프로틴/탄수화물이 더 많은 프로틴 이렇게 있는데
어떤걸 사야 그나마 도움이 더 될까요?
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