2주동안.체지방감량
날놓아줘
2023.04.01
오늘 인바디
체지방 15
근골격33
처음 시작할적엔.체지방33
근골격 34정도였습니다
처음 93으로 시작해
지금75 나가구요
문제는.이주만에
근육량1.5키로 업 시키고
체지방 6.5키로 다운을 시킬수 있을까 싶습니다
운동초기에는 체지방도 잘.빠지더만 이제는
이주에 체지방 일키로정도 감량되네요
근손실와서.운동을 게을리해서.그런가.ㅜㅡㅜ
고수분들 이주만에 저 계획 가능한.운동법이.뭐 있을까요
??
공복.유산소 하라는데 근손실.두려워 망설여집니다
-
멈짓체
읽기만 해도 늙을꺼 같네요. 뭣하러 그렇게 빼요.
-
두바다찬솔
ㅜㅡㅜ
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