도대체 저녁은 언제먹어야 해요?
텃골
2023.04.01
음..직딩이에요
다이어트는 처음해보는 초짜...ㅎㅎ
6시에 일마치고 집에가면 7시쯤
바로 씻고 운동시작하죠...1시간정도해서 8시까지 해요
그럼도대체...저녁은 언제먹어야 하는거죠?ㅠㅠ
저녁먹고 운동하는데까지 2시간은 텀을 둬야 한다고 들은거같은데
집에가서 7시에 밥먹고 9시에 운동을 시작할수도없고
요새는 그냥 굶으면서 하고있는데 굶으면 안된다고 요요온다고 그러고 ㅠㅠ
노하우 있으신분 계시나요~?
-
유진깡
사람마다 다르긴하지만 보통 음식물 소화시간은 30분~1시간 이내고 그 이후에 운동한다면 큰 무리는 없습니다.
저는 집에 가서 밥먹으면 늦어서, 회사에서 6시에 도시락 먹고 퇴근해서 8시반~9시부터 운동시작하긴하지만, 퇴근시간이 7시쯤 된다면 집에서 밥먹고 8시~8시반에 운동 시작하겠어요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |
| 2693721 | 물 섭취 (3) | 설화 | 2025-05-04 |
| 2693695 | 마그밀 복용후 반응시간이요ㅎㅎ (5) | 힘차 | 2025-05-04 |
| 2693611 | 레몬디톡스로 인한 영향불균형과 근육량의 빠짐은 없는지?? | 튼동 | 2025-05-03 |
| 2693583 | 다이어트18kg 뺏습니다 이게 오른방법인지 알려주세요^^ (7) | 연자두 | 2025-05-03 |
| 2693531 | 쌀미음 대체 식품 추천 부탁드립니다. (3) | 놓아주세요 | 2025-05-03 |
| 2693510 | 집에서 할수있는 운동기구 좀 알려주세요! | 더글러스 | 2025-05-02 |
| 2693456 | 살 빠진 데요...! | 소아 | 2025-05-02 |
| 2693430 | 나에게 하루만이라도 아무거나 먹어도 살이안찌는날을주셧으면 (4) | 찬내 | 2025-05-02 |
| 2693405 | 단식중에 운동하려고 해요~ | 후예 | 2025-05-01 |
| 2693378 | 변의 횟수와 양에 대해서 (3) | 두빛나래 | 2025-05-01 |
| 2693349 | 아침을 아침운동 후 아님 운동전 ? (1) | 가림 | 2025-05-01 |