pt 1일차 ) 오늘 처음 1회하고 왔는데요..
해리
제 소개를 하자면 30대 중반 애 둘 아짐마입니다.ㅋ
살빼려고 pt받고 등록했는데요.
오늘 멋지구리 얼굴은꽃미남 몸은짐승남코치쌤과 첫pt를 받으며 운동을 하고 왔습니다.^^
처음이니 만큼 그리고 제 몸이 운동을 아주 오래 안한 저질몸이라-.- 첨부터 강도높게는 못하고
준비운동식으로 하신다고... 벗뜨.....그 준.비.운.동.이 무슨 다리가 벌벌 떨리고 배가 덜덜 떨리고 죽겠더라고요..ㅠㅠㅠㅠ
트레드밀도 그냥 뛰면 되지 뭘 스피드를 이랬다저랬다 하고 거기 맞춰 헉헉거리니 진짜 살을 쥐어짜는 느낌..오늘 느낀게 이래도 안빠지면 인간이 아닌 로보트겠더군요. ㅠㅠ
근데 다시한번 말하지만 이게 첫주라 약하게 한거고 거의 준.비,.운동. 이라네요... 오마이갓..ㅠㅠ
근데 오면서 제가 일주일에 몇번 운동하냐구 여쭸더니 3번만 하라고 하시네요
첨부터 너무 뛰면 오바되고 뭣보다 많이 뛴다고 거기 비례해서 살이 빠지는게 아니라고 첨이니만큼 쌤이랑 pt2회하고 나머니 하루나 이틀만 운동을 하라고..그러니까 주3-4회..
저는 매일 뛸 생각이었거든요.....하루빨리 살을 털어내야된단 압박감에..ㅠㅠ
코치쌤 말대로 주 3-4회만 하고 식단 지키면 될까요?
매일 뛰어야 하는거 아닐까요??
저희 쌤을 못믿는다기보단 제가 알고 있는게 잘못된 상식이었나봐요...물론 매일 안뛰면 저야 좋지만요..ㅠㅠ 지금도 다리가 벌벌 떨리고 계단을 못내려가겠는데...ㅠㅠ
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해늘
저두 3개월 피티받았었는데. 트레이너가 무리한 식단을 짜주는 바람에 살은 급격히 빠지고 무월경 6개월. 지금은 체중도 원래대로 돌아오고 생리도 해요. 피티받으면 제대로 된 운동 배울 수 있어서 좋아요. 장기간보고 천천히 하세요. 평생해야하는게 운동이니까요. 운동해야 들 늙는거 같아요. 운동한 사람 안한사람 확실히 차이가 나긴 하드라구요.
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딥와인
위에도 썼지만 돈이 많아서 하는게 아니고...흑흑..ㅠㅠ 암튼 돈아까워서라도 함 열씨미 해볼라구요...생이님도 홧팅입니다!~~~
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Regretting
우와 ,, 피티 부럽네염
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낮선검객
아..글쿤요..적당한 휴식은 필수군요..댓글 감사합니다~~
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솔빛길
휴식정말중요해요 아빠도 처음엔 막 실음실음 앓으시더라구요...
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크나
인바디 잰다고 제 몸무게 보는순간 돈이고 뭐고 눈에 안보이더라구요..흑흑..ㅠㅠ 부러워하실거 없답니다. 날씬한게 돈도 아끼고 젤 부러운거같아요^^
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희라
우아 피티도 하시고 부러워요 ㅠ
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백합
ㅎㅎ 전 pt는아닌데 3주동안안쉬고 돌다가 1주일앓았었거든요 휴식의 중요성을그때 크게 깨달았습니다 ㅋㅋㅋ 링거비도 실비보험이 된다는것도 배우고 ㅋㅋㅋㅋ
하시면서 어느정도 체력과 자세가 나오시면 그때부터 본격적으로 운동이란걸 하시는거에요 ^^ -
김자영
뜨아..링거도 맞으셨어요? ㅋㅋㅋ 웃어서 지송...근데 남의 야그 같지가 않네요..잘 믿고 따라가 봐야겠어요..^^ 하긴 오늘한것도 뒤골이 막 땡기더라고요..
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미리내
지금은 운동을하는게 아니구여 운동할수있는 몸을만드는 중입니다 ^^ 만족스럽지 않으실지 몰라도 경헙에서 지도해주시는거니 믿고 잘따라가세요 ^^ 욕심만 앞서다가 저처럼 링거맞고 그래요 ㅋㅋㅋ
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