어느 부위가 키우기 어렵나요??
갅쥐누뉨
2023.04.01
이제 4개월 햿습니다 초보지요 ㅠㅠㅠ
근데............
아무리 해도 이두와 삼두는 왜이리 안나오는지....
펌핑도 잠깐 됐다가 1시간쯤지나가면 사라지고....
어깨는 진짜 2~3달간....아무렇지도 안은듯 하다가...
이제야 먼가 쫌씩 보이기 시작함 ㅠㅠㅠ
가슴은 진짜 금방금방 나오는거같은데..원래 팔이 좀 걸리나여???어깨하고 팔이너무 부실한데...ㅠㅠㅠ1년단위로 봐야되는건가...ㅠㅠㅠㅠ
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도1도캣
저도 어깨하고 팔이네요..
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심플포텐
혹시 식단조절도 하고 계시나요?
닭가슴살 하루에 어느정도 드세요? -
꽃달
종아리 ㅋ
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시크포텐
어깨가 가장 키우기 어렵다고 들었습니다.
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말달리자
사람마다 부위가 틀립니다.. 옆에 어깨랑 뒷쪽 어깨 진짜 안크네요..저에 경우...
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벼리
저는 어깨가 젤 안큽니다 ㅠ그래도 삼각근 타고난 게 좀 있는게 다행
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안녕나야
컷팅은 가능하죠 ㅎㅎ 아주 대표적인 예로 숀리 보세요
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어리버리
그렇죠 ㅋㅋㅋㅋ
3개월만에 커팅을 가능할지도모르겠네요
벌크만땅해놓으시고~~여름맞이로 ㅋㅋ -
카제
그런분들 대부분?? 모두?? 원래 하던분인데 체지방만 걷어낸거잖어요 ㅎㅎ
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봄나비
좋은몸 만들기도 시간은
필요하지만 그 상태를 꾸준히 유지하고 발전시켜나가는 시간이 더 길고 더 중요합니다
하루아침에 만들순 없죠
흔히 3개월안에 몸짱 이런말들은....광고문구일뿐입니다
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