수면장애?가생겻어요
꽃내음
2023.04.01
자는데 계속해서 꿈을꾸고 잡생각이 엄청나게 많이들어서
자다가 20분에한번꼴로깨요
제친구가 옆에서 저왜잠을못자고
자면서 왜 계속괴로워하냐고묻네요....
자고일어나도 잔것같지 않고
계속 긴장하면 나타나는증상 - 뒷목뻐근 머리두통 어지럼증
이 있고 피로가 풀리지 않아 또 자도 똑같은 현상이 반복됩니다..
-
지우
정힘드시면 자기전에 공황약 한봉 먹고 자보세요..좀 도움이 되실겁니다..자면서도 몸이 긴장하게 되면 꿈도 악몽으로다가 많이 꾸게 되고 자주자주 깨는 증상이 나타나더군요..
저는 저녁약 안먹는데. 가끔 밤에 그렇게 잠안올때 한봉씩 먹기도 합니다..
사람이 밤에 숙면을 취해주는것이 얼마나 중요하다는 것도 공황을 겪으면서 깨닫게 되더라구요.. -
에녹
불안하면 꿈을 많이 꾸어요 ,,,요즘 긴장하거나 불안한일을 생각해보세요 ,,
꿈꾼다고 너무 신경쓰지마시고요 ,,,
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