수다닷컴

헬스장마다 조금씩 차이는 있지만 수다님이 어느 정도 운동을 가르쳐주십니다... 프로그램있는 헬스장이면 짱이죠... ^^ 수다님께 말씀드리시고 운동 추천받으시면 될것 같은데요... 헬스장에 따라 헬스복 구비되어있는곳도 있고 아닌 곳도 있으니 먼저 알아보시고 가시는게 좋을듯... 갠적으로는 헬스장 꼭 방문하셔서 운동기구나 샤워장 등등 확인하시고 가시는 것 추천드립니다... 화팅~~~

배고푸지 않은 콩 단백질 식사대용식 쉐이크 다이어트로 확실하게 감량성공 했어요. 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 운동도 조금씩 해줬더니. 일주일만에 삐져나오던 살들이 정리가 돼 허벅지하고 뱃살이 줄기 시작하더라구요. 첫달에 5kg,두달째 7kg가 빠져서 총 12kg 감량에 성공!!! 옷을 입어도 테가나요. 대부분 배가 고파서 다이어트 실패한다고하던데 단백질쉐이크는 전혀 배고프지 않고 포만감이 오래가더라구요. 건강하게 감량 원하시면 자세한 사항은 살마이너스