수다닷컴

아~ 그러셨군요~
저도 이제 작심하고 열심히 운동해야겠어요
근데 게을러서리 참 운동하기가 왜그리 귀찮은지...;;
이젠 나이가 있으니 그래도 꾹 참고 얍!!^^

즈트레칭이랑공원가면운동기구잇잖아요~~팔운동되는건다했어요

꿈님 어떤 운동 하셨는지요?^^

물리치료효과없더라구요저는ㄴ...
운동하고종아젔어요~~

와~ 전문적인 조언 정말 감사합니다 클라라님^^
네 팔이 아프면 감기몸살처럼 온 몸이 아픈 것 같아요...
스트레칭 열심히 해야 겠어요~~ 얍!
그리고 병원서 하는 운동치료법은 가서 물리치료사와 함께 운동을 하고 오는 건지요?

오십견이 참 애매한 질환이에요.
일종에 근육이 경직된 현상이 대부분인데요.
통증,장애,움직임에 제한을 받아 신체기능이 현저하게 떨어져요.
좀더 심하게 되면 관절 움직이는게 일상생활에 크게 불편해지기도 하더라구요.

물리치료는 받아보시는것도 괘안쿠요.
운동치료법도 요즘 많이 병원에서 하시는거로 알고 있어요.
가장기본적인건 어깨에 달려있는 등과,목,팔을
스트레칭을 규칙적으로 하는건 꼭! 하셔야해요.
병원을 좀더 큰곳으로 가셔서,상담을 받아보세요.

아~ 그렇군요
울 집은 욕조를 없애 버려서...
항상 몸을 따뜻하게라도 해야 겠어요^^

네 탕에서 근육을 풀어주셨데요 잘 안나아서 지금은 괜찮으시던데요

달목욕이 뜨거운 목욕 말씀이신거죠?^^
감사해요~~

울형님은 달목욕 끊으시던데요 ~ 뜨건물이 효과 있는듯