-
달님
포토샵잘못해서 엉덩이골 두개나온듯
-
참이삭
영어로 dimple of venus라고 하죠~ 비너스의 보조개
골반뼈 일부분 명칭은 후상장골극입니다~저도 참 좋아하는 신체부위입니다 ㅋㅋㅋ
사견으로 소둔근과 척추기립근 코어를 단련하면 더 도드라져 보이지 않을까 합니다~덧붙여 복근처럼 타고나는것 같아요 ㅋㅋ운동 안하고 마른 여성 분들도 쏘옥 들어가있는 경우가 많으니까요 ㅋㅋ -
하예진
파워 스팟이네여 보조개처럼....신체의 힘의 원천인 코어 부근의 강한 정도를 알 수 있지요 이부분에 보조개 나오면...ㅋㅋ 둔근과 척추 기립근이 만들어냅니다 둔근에는 역시 런지와 킥백 척추 기립근이야 말로 데드리프트지요
-
양자리
운동법은 여자분이시면 로만체어익스텐션 그외에코어스트레칭등등..
-
앨런
척추기립근요ㅋ코어라고하죠
-
이슬비
엉덩이 운동과 기립근 운동 해주시면 될 것 같은데
저도 얕은 지식이라 고수분께 패스~ 죄송.. -
이름없음
고 위에 한줄이 척추기립근 아닌가요? 저기까지 전부 척추기립근인가요?ㅠ
-
솔로다
척추기립근? 이명칭이 맞는지..ㅎㅎ 아닌가....??
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |
| 2695139 | 근육이 붙어야 힘이 올라가는건가요?? (6) | 어리버리 | 2025-05-17 |
| 2695086 | 벤치프레스 질문잇슴돠 (10) | 우람늘 | 2025-05-17 |
| 2695057 | 우리가 근육을 많이 만들기 위해서? (5) | 소녀틳향기 | 2025-05-17 |
| 2695028 | 가슴하부를 위한 딥스 대용이 뭐가 있을까요? (6) | 머슴밥 | 2025-05-16 |
| 2694980 | 식사조절로 인한 체중감소에 대해서.... (4) | 매1혹 | 2025-05-16 |
| 2694952 | 벤치프레스 질문이요~~!! (8) | 훌걸이 | 2025-05-16 |
| 2694923 | 운동 계획 질문좀ㅠㅠㅠㅠ | 두바다찬솔 | 2025-05-15 |
| 2694870 | 머리가 큰 남자의 고민 (3) | 재바우 | 2025-05-15 |
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |