먹는량 너무 적은가요..?
영글
2023.04.01
지금 다이어트 한지 2주째 접어들고있는데요,..
다이어트에좀 문제가 있는것같아요ㅜㅜ
처음에는 먹는거 참기도 힘들고 해서 안먹었는데
이제는 쟤가 너무 조금 먹는건아닌가 싶어서요ㅜㅜㅜ
일어나서
봄비(90칼로리 컵라면) 그거먹고
스페셜케이 타먹고
그거거든요 ㅜㅜ....
배고프면 중간중간 물많이마시고..
뭐이제 다른거 먹고싶지도 않고
그냥 그래요 배만고프고..
이런식으로하면 요요 금방 올것같은데 어떻게하죠 ㅜㅜ
운동은 하루에 훌라후프 1시간에
걷기 1시간 30분정도..
걷기는 안할때도 있구요 ..
어떻게해야할까요 저 ㅜㅜ
10일에 5키로는 빠지긴했는데...ㅜㅜㅜ
-
늘솜
몸무게는 줄었어두 병원가서 근육량 체지방량 체크해보시면
근육량이줄어서 몸무게가 줄어든것뿐 체지방량은 거의 안줄으셨을꺼같아요 ㅠ.ㅠ;;
저두 한달에 10킬로 ~ 20킬로 줄이곤했는데 원래식생활대로 돌아가구 회사다니니까
6개월만에 다시 원위치되구 이번엔 살이 더찌구 살찌면서 튼살두 생겼어요 ㅠ.ㅠ;; -
차분나래
요요옵니다ㅎㅎ 근력운동필수
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