수다닷컴

헬스 3달 한 초보 입니다.
2주 쯤 전부터 어깨 운동 할 때 어깨 발달에 좋다는 비하인드 넥 프레스(스미스 머신)를 하기 시작했는데요.
안 그래도 부상위험이 높은 운동이라고 들어서무리 하지 않는 중량으로, 바가귀 밑으로 내려오지 않게 조심조심 했습니다.
그런데 이게 묘한게운동중에는 전혀 불편함이 없는데평소에 어깨를 움직일 때 약한 통증이 있네요.
찌릿한거 보면 근육통은 아닌거 같고...
운동 중에 통증은 없어서2주 정도 계속 비하인드 하고 있긴 한데,
이러다 어깨 부상 제대로 올 거 같기도 해서 고민되어 글 남깁니다.
이거 계속 해야 하나요 멈춰야 하나요
고수분들 도와주세요~~

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