헬스 3일 안가도
봄나
2023.04.01
3일동안 친구들이랑 술마시며 노느라 안갔거든요
3일동안 안가도 근육에 변화가 있는지 궁금해요
뭐 근육이 줄어든다든지 그런거요
8개월동안 일주일에 6번씩 2시간동안 운동하거든요
갑자기 궁금해져서요ㅎㅎ
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화이트캣
지금 경력이 어느정도 되시는지 모르겠지만 운동을 제대로 하는 사람일수록 휴식을 잘 가져줍니다 일주일에 6번씩 하신다면 처음엔 몸이 좋아질지 모르겠지만 갈수록 힘이 떨어지고 중량도 못치실겁니다 한번 운동시 제대로 자극을 주는정도의 실력이시라면 적어도3일은 쉬셔야합니다
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클
약일주일정도운동안해도 보디빌더준비생이 아닌이상에야... 크게근력이없어지고하진않을거에요. ㅎ
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해샘찬
전뭐..매일 금요일에서 일요일까지 쉬고 월요일날 가서 하는데요..
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바다
글로 보니깐 한달정도는 근손실이 거의 미비하게 일어난다던데요 ㅎ?
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찬누리
3일안가면다시운동할때힘들던데 맨날하는게편함.. 몇번빠지고가면 너무힘듬들던게 ㅋㅋ
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