유산소 한달에 20회 이상 해도 될까요
안찬
2023.04.01
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딥보라
근데..그럼 체지방감량+근손실 피할 수 없습니당ㅋㅋ
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매력돋는 유진님
저는 일주일에 3회정도 하는데요~체형에 따라 틀리지않나요ㅠ
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뽀송뽀송
적당히 조금씩 늘리시는것도 좋을듯
한달에 10회 두달째엔 15회
효과를 몸으로 체험하시면서 판단하시면 될듯 -
풍란
외배엽이시면 일주일에 2-3번만 해주셔도 될듯 !!
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