출산 5개월~~ 다이어트 2개월~~
뽀글이
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오늘로 다이어트한지 두달...
출산한진 딱5개월 되었어요~
애낳고는 임신전입던 고무줄바지도 꽉겨서 안들어갔는데..ㅠㅠ
오늘 혹시나해서 청바지입어봤더니 들어가요!!! 대박!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
애 하나낳고는 생각보단 많이안찌고 잘빠지길래 이정도면 괜찮네~ 했는데..
둘낳고나니 천지차이..
나온배는 들어가질않고 축축 쳐지고 허리는 어딨는지 찾을수가없고...ㅠㅠ
3개월될때부터 pt시작했는데 초반엔살살해도 힘들더니 요샌 체력도 진짜 많이좋아졌어요~
이젠 운동빼먹으면 몸이 근질거리네요..ㅎㅎ
원래 빵,면도 좋아하고 인스턴트나 패스트푸드도 좋아하고..
맛있는거먹는맛에 살았었는데..
안먹어버릇하니 별로 먹고싶지도않아요~
PT25회 등록한거 내일 마지막인데 추가등록하려구요~
허벅지부터 안들어가던바지가 들어가는거보니 두달 고생한 보람이 있네요..
몸무게는 2.5키로빠졌는데 체지방이 5키로정도 빠지고 근육이 2.5키로 늘었어요^^
둘째갖기전 몸무게는 거의 돌아왔는데 첫째갖기전보단 2키로 남았네요..
최종목표는 3키로더감량...물론 체지방위주로..
(사진펑해요~)
출산후의 다이어트전 찍은사진을 같이올려야 제대로 비교될텐데 그땐 눈뜨고 볼수가없는상태여서 차마 못찍었네요...
아직 임신선도남아있고 튼살도 장난아니고 늘어난배꼽은 줄어들줄을 모른답니다..ㅠㅠ
애낳기전에 이렇게 운동하고 식이조절했음 이쁜몸매로 살아봤을텐데..
왜 결혼전에 진작 운동해서 안뺐을까 후회중이네요...ㅋ
두달더지나면 더 쫙쫙 빠져있길 바래보며..
낼부터 또 화이팅할랍니다..ㅎㅎ
추가등록할람 돈뽑아가야겠군요.. 쩝.. -_-
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알찬해
제가보기엔 식이가젤중요하고 그담운동이에요~ㅎ
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잇힝
역쉬!!! 식이와 운동만이 답이 었네요~~몇달째 이것 저것 다하고 식이와 운동만 안한 1인 ......
3월부터 아이들 놀이방 가면 운동이랑 식이 해봐야겠어요~~몸매 멋지세요~~~^^ -
Sona
모유수유하면 식이조절하기힘들죠..ㅜㅜ
탄수화물이랑 짜게먹는게 살찌는지름길이라네요.. -
행운아
아흑~ 너무 부러워요^^ 전 출산 4개월ㅠㅠ 출산 전 몸무게가 아직 6키로나 남았네요~그러나 모유수유해소 입맛은 너무나 좋을 뿐이고!!뱃살이랑 옆구리살은 축 늘어져 타이어 하나 끼고 있을 뿐이고!!!
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늘빈
상체하체 골고루하면서 중간중간 유산소도하구요~
기본적으로 다리올리기는 50개씩 2-3세트 꼭시키더라구요.. -
행복녀
십일자 복근 대단해요..전 아무리해도 안되는데...
부럽네요..어떤 운동을 주로 하셨나요? -
일본어못해요
저도항상 다이어트는 내일부터..였었는데..
출렁이는살보고 바로 눈길을뚫고 헬스장가서 등록했어요ㅋ -
백합
와~~우 복근..^^ 전 출산10개월. 다이어트는 내일부터.ㅜㅜ
탄력받는 사진 감사요~~ ^^
오늘 저녁부터 시작해야겠어요^^ -
외국녀
전 저녁챙겨먹음 죄다살로가는체질이라 전에도 저녁은 많이안먹었는데 낮에 많이먹었어서ㅋㅋ
요샌 5시에 샐러드먹고 군것질안하니 빠지네요
면,빵,군것질이 주범이었어요ㅋㅋ -
모드니
우와우와!! 전혀 애 둘 낳은 몸매가 아닌 것 같은데요? 저는 오늘도 입으로만 다이어트를 해서....
님 사진 보고 자극받아 오늘은 저녁 조금만 먹어야겠어요ㅋㅋㅋㅋ(절대 안먹는다는 말은 못함ㅠㅠㅋㅋㅋ)