수다닷컴

안녕하세요. 궁금한점이 있어서 이렇게 글을 쓰게됬습니다.
저는 현재 연천에서 복무중인 군인이고 입대전 키 171cm 몸무게 88kg정도에서 현재 68Kg까지 감량했습니다.
입대에서 한 8개월 까지 감량했고 그 이후부터는 살일 잘 안빠지네요, 사실 잘 안빠진다기 보다는 제가 소홀히 하기는 했습니다...;;;
그런데 급격하게 살을 빼서인지 피부가 죽죽 늘어진다는 느낌이 드네요
특히 배가 말캉말캉한게 없애고 싶어요, 주위에서는 이제 살빼는건 됬고 근력운동이나 하라는데 사실 어떻게 해야 할 지 잘 모르겠습니다.
살은 줄넘기 구보 등등 여러가지 하고 사실 일상에서 하는 작업들도 도움이 되서 뺀거 같습니다.
현상태는 살만 찐건아니도 어느정도 근육도 붙어서 양 팔같은 경우는 꽤나 울끈불끈? 해졌는데 몸쪽이 전체적으로 아래로 쳐진느낌입니다.
같이 샤워하면 왜이리 가슴이 아래있냐는 이야길 들을때도 있따는.....ㅜㅜ
배같은경우 안쪽에 근육이 있긴한데 저멀리 살 넘어에 있다는 느낌...?? 이런상태입니다.

정리해서 말하자면 위에서 설명한 현재 제 상태에서의 앞으로 운동방향입니다. 두루뭉실하더라도 답변부탁드립니다. 감사합니다.

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