이소라다이어트, 줄넘기
방방
2023.04.01
이소라 다이어트 하고 줄넘기를 하려고 하는데여,,,
어떤것을 먼저 하는게 조을까여,,??
이소라하고 줄넘기,,? 아님 줄넘기 다음 이소라,,?
군것질 안하고 아침, 점심, 저녁 세끼 만 먹고
이 두가지 운동만으로도 살이 빠질까여,,,???
제가 몸무계 52kg 키가 158cm 인데여,,,
이렇게 운동하면 한달안에 얼마 빠지고 또 한 세달쯤엔 얼마나 빠질까여,,,,?? -_-
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꽃봄
덧글감사해여,,!! ,
열심히 살 뺄께여!!!! 0 -
빵돌
님이랑 비슷하네요~저도 키가 155에 몸무게 53이거든요~ 저는 과체중이지만
님은 정상체중이네요~~저는 이소라랑 실내싸이클하고있는데요~
이소라하니까아랫배가 좀 들어가고 옆구리 라인이 생기는것같아요~확실히 몸매를 다듬어 주는듯한~~ㅋㅋ
아직 한참멀었지만요~~ 살을 덜어내려면 줄넘기하시고 몸매라인을 잡고싶으시면 이소라구요~~
근육운동한다음에 유산소하면 살이 더 잘탄다고 하니~이소라하시고 줄넘기 30~40분 해주시면
한달에 3키로는 빠지지 않을까~~뭐 저는 -
크리미걸
이소라는하지말까여,,,???
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흰두루
체중위주에 감량이면 유산소만하세요 ...사실 체중보다는 체형이나 비율 신체구성으로 봐야하고요
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UniQue
조금 빼고 싶어서여,,,
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돌삥
굳이 다이어트하실필요는 없으실거같은데요?
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