이제 고1올라갑니다 ..헬스다닐려고하는데
이름이없다고
2023.04.01
안녕하세요 이제 고1올라가는 학생인데요 .. 한달전부터 팔뚝이 너무얇다고 느껴서
집에서 푸쉬업 200~300걔씩은 꼭하고 자는데요 푸쉬업만으로 한계가잇다싶어서
헬스를 끊어볼라합니다 . 실업계라 헬스는 매일갈수있구요 근데 진짜 헬스초보라
가면 트레이너가 계획표하고 어떻게하라 다알려주나요? 가면 운동기구가 너무많아서
뭐를해야 뻘쭘하게잇을모습이븨네요 좀알려주세요 ㅠㅠ 마음먹고 한 2달은 할생각입니다.
어떤운동을해야하는지 ,트레이너는 어떻게해주는지 계획표는 짜주는지 상세하게 답변좀 부탁드립니다..
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레온
중요한건 팔은 유전!!!ㅠ
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바라
상세한 답변 : 수다님 바지자락 붙들고 늘어지세요. 며칠 전에 수다님 글이 있습니다. 검색해서 보세요.
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