체지방은 정상인데 근육량이 모자르면 마른비만인가요?
이루리라
2023.04.01
제가 그런경우인거같은데 다른분들께서 마른비만은 일단 체지방 신경쓰지말고 마른분들처럼 막 먹다가 나중에 체지방 빼라는데
맞는말인가요? 지금 하루에 4~5끼 많이먹고 1시간가량 웨이트하고 유산소는 아예 안하고있거든요.. 이런식으로해도 되나영?
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가람
1시간만으로는 부족한가요? 먹은만큼 운동하진 못하는거같은ㄷ ㅔ ㄷㄷ
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루라
네 그렇게하면서 근육량늘어나면서 지방저절로타서 어느정도 지방남고 근육량 확보된다음 지방만 이쁘게 태우시면 됩니다
대신 운동량이 상당해야죠 5끼드시고 하실거면 ^^
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