아랫배살 빼는 방법점여(내용)
진샘
2023.04.01
아랫배때문에 고민입니다..
제소개부터할게여..
성별 남
나이 25
몸무게 58 입니다 아랫배가 평상시 걸어다니고 그러면 안나오는데
배를 쭉내밀면 아랫배가 나오는데여.. ..
식습관이 빵, 아이스크림, 야식 고칼로리 음식을 자주섭취하구여
밥먹고나서도 과자 빵등을 또 먹는 편입니다..
알아보니까 식습관 개선하고 활동량을 늘리면 빠질거라는데
어떻게빼야 빠르게빠질가여..?
-
역곡중
복부는 마지막에 빠지는부위중하나입니다 지금식습관자체가 복부살찌기 딱 좋은 식습관이네요 ~체중은 말랏는데 배가많이나온거면 마른비만이고 마른비만은 그냥비만보다도 위험합니다 그리고 과자.빵.야식.염분많은음식.기름진음식.튀김류.등은 되도록이면 끊으시거나 피하시고 질좋은음식들로 드시면서 근력운동위주로 유산소병행하시면되겟네요
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