수다닷컴

제가 고등학교 1학년이에요.
고등학교 처음 입학해서 병원에서 신체검사할때 몸무게가 74kg정두 나왔거든요
그동안 밤에 마구먹구 라면두 하루에 2개씩두 먹었었구요.
그렇게 살다가 어느날 친구들을 봤떠니 몸이 날씬해서
스 키 니 !! 를 입구 돌아다니는 모습을 보구 저두 다이어트를 시작했어요.
다이어트시작한지 한달 조금더된거 같아요.
지금 몸무게가 173/64.0kg 거든요
기름진음식 ex:피자 , 치킨 두 안먹어요.
초반엔 힘들었는데 다이어트 중반쯤 되니까.
먹는거 유혹은 뿌리치는게 쉽더라구요.
짠거 먹지않구 물 자주마시구 음료수같은거 안먹구
식이요법과 운동 !
운동은 . 헬스장에서 저녁에 런닝머신으루
5분걷구 6분뛰구 그렇게 30~40분 채우고
자전거 20분정도 타구요

제가 궁금한거는 얼굴살은 빠지는데
팔뚝살 물렁물렁
다리두 얇아지는느낌두 없구요
자전거 열심히 하는데
자전거가 다리 얇게하는데 도움이 되는지
정확히 모르겠어서 요새 고민이에요..
다리알을 오히려 더 키우는것같은 생각두 들고
다리알 빼구 얇아지는 정확한 지식을 알구싶어요.
네이버 지식인 막상 보면은
글루 자세히 나와있는거 같긴 하지만
정확해 보이지두 않구요.
회원님들의 좋은 지식좀 부탁드려요 ^^

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