혈당 수치도 높고 콜레스트롤 수치도 높다는데요..
보담
2023.04.01
한4~5년 전쯤에 당뇨와 고지혈증이 약간 있다하여 약을 처방받아 복용하다가
수치가 약간 좋아지는 듯하여 약을 한 2년여정도 안먹고,
당뇨는 별 걱정없이 살았는데요..최근들어 컨디션이
좀 안좋은것 같아 병원에 가서 혈당 콜레스트롤등 검진을 받았습니다.
50대여성인데 공복에 검진하여 혈당은 230 콜레스테롤은 310이라고
높은 수치라고 들었습니다.
일단은 처방해주는 약을 이틀째 복용하고 있고 혈압도 180정도로 고혈압인 상태입니다.
어떤 식으로 관리를 해야 되며, 약이나 식이요법으로 관리외에
어떤 방법이 또 있을련지요..
좋은 방법으로 당뇨를 이겨내신분이나 효과적인 방법이 없을 련지요..
답변 기다리고 있겠습니다.
-
우솔
제가 콜레스테롤 수치 높았는데 운동 해서 체중 줄이니까 수치 정상으로 돌아 오더라고요
운동 열심히 하세요. -
라임나무
식이 운동 열심히 하세요
-
꽃님이
콜레스테롤은 껍데기 종류 조심하시고요...
( 오징어 껍데기, 새우, 생선 껍질등등 )
야채위주의 식단으로만 바꾸셔도 금방 떨어질것입니다. -
곰돌이
식이요법하시고 꾸준히 운동하시면 좋아집니다.
앞으로 소홀하게 관리하지 말고 꾸준히 관리해 주세요....
외부 보조식품같은것은 의지하지 마시고요... 식이요법,운동요법 철저하게 하는것이 최고입니다.
보조식품은 그다음 보조일 뿐입니다.
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