어제칼로리계산안하고먹엇더니..
카프리콘
어제.. 칼로리계산하지말고먹자 해서 아침현미밥에반찬
점심에식빵이랑 뭐 과자찔끔 떠먹는피자 조금 초코파이반개 씨리얼 우유에 조금 ...저녁은 요플레 블루베리 푸룬2알...
뭐 군것질도조금하긴햇지만...
저녁도 평소처럼 조금먹고 아침공복운동1시간 저녁 유산소운동1시간 이나햇고
먹는것도 막 폭식한것도아닌데..
아침몸무게는 어제보다400-500 g정도 늘엇어요.
저녁에도배고픈상태로잣고
총1600칼로리안쪽으로먹은거같은데...
역시나 내일부턴 다시칼로리계산하고 두부 닭가슴살등 으로끼니를떼워야하나요...ㅠ
-
미리내
그렇겟죠?ㅋㅋㅋ그런데 오늘도많이먹엇네요 ㅋㅋㅋ
오랜만에 아침에도현미밥에 낮에도밥한그릇에 반찬들... 과자도먹고 폭식안하기로햇는데 이건폭식은아니겟지요?ㅋㅋㅋ낼부터 관리해야죠 -
슬S2아
칼로리 따져봐도..많지는 안았는데....왜오른건지...
어제오랜만에 아침밥을 현미밥으로 먹어서그런지...두부닭가슴살로 때우다가.. -
빗줄기
힘내세요...!!무리하지 말구요~
화이팅!! 전한번 먹으면 잘 못멈추겠던데..
먹다가 멈추신거 보니까 존경스러워요!! -
허우룩
원래 먹고 다음날에 늘어요 신경쓸필요없을꺼같아요..
전 식사일기 쓰면 보건소에서 다계산해서 가져다주는..
화장실한번가면 다시 줄꺼에요~ -
차나
아마도 간식 열량 칼로리 떄문 아닐까요?
저는 간식 줄이고 운동을 했는데 1주일에 2kg나 빠졌어요.
빵도 안 먹고 아침 점심 밥만 먹고 저녁 굶어서..
군것질해도 음료수는 삼가시고요, 과자같은 것도 조금씩 드시길 바래요.
다이어트 홧팅하세요. -
힘찬
저도 한번먹으면 막 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서항상조심스럽네요 어제도 겨우 멈췄어요 ㅋㅋㅋ
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