쌩초보 질문....
가지등
2023.04.01
170cm, 68kg 입니다...나이는 28이고요..
축구를 굉장히 좋아해서 축구에 필요한 몸을 만들고 싶어서요...여태 그냥 해오다 무릎 인대를 다쳐 근육의 소중함을 알았습니다..
시작한지 며칠 안돼서 자세만 배우고 있는데 3대 운동을 하루에 다해야 하나요???
저는 아직 무릎 관계로 맨몸으로 스쿼트 위주로 하고 있는데 어떻게 시작해야 할까요???
