언니, 오빠야들, 도와주세요ㅠㅠ
소희
2023.04.01
안녕하세요 ^_^
저는 어느 00중 3학년 소녀입니당~ㅎㅎ
제가 살이 장난이아니거든요,...ㅠㅠㅠ (비밀인데.. 좀 심해요ㅠ)
제가 1주일 후에 진짜 중요한일이있어요 그래서 이번엔 진짜 꼭 죽어도!! 빼야돼요ㅠㅠ
크게 꿈을 갖어보구싶지만 기간이..;;
제가 나름 생각한 다이어트를 하려고해요...
아침엔 방울 토마토 15개 & 물
점심 토마토 1~2개 & 물
저녁엔 단백질 쉐이크 (허벌라이프)
그리고 운동은
줄넘기 200개
훌라후프 30분
유산소운동 30분
이렇게할려구 해요..
무리라는거 알아요ㅠㅠㅠㅠ 근대 진짜 사정이 너무 급해요ㅠㅠ
이렇게하면 10~15 키로 뺄수있을까요ㅠㅠㅠ?
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상처입은마음
일주일 그렇게 먹으면서 다이어트 한다고 살이 그만큼 빠지지는 않아요. 훌라후프는 5분~10분 몸푸는 운동이고 유산소 운동이라고 적혀 있는데 어떤 속도로 얼만큼 뛰느냐가 중요합니다. 식단 그렇게 조절하면서 유산소 운동 50분씩 하면 4~5kg은 빠질 수 있으나 식단 바뀌면 다시 요요현상으로 몸무게가 더 늘 수도 있어요. 그러니 단기간에 무리하지 말고 51일 다이어트(종료) 에 보면 식단도 나와있고 51일 다이어트 동영상 보면 운동 방법도 나와있으니 따라하
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크리에이터
불가능합니다
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