혹시 이런 분 계신가요?
봄해
공복혈당, 매식전혈당, 취침전 혈당 모두 정상수치범위안인데
유독 점심식후혈당만 높네요...(평균180~190)
당화혈색소수치는 가장 최근에 검사한 결과 5.8%(1월말기준)
운동 1~2시간/일 * 4~5회/주 꾸준히 하고 있구요...
만43세/166cm/65kg구요...
현재 베이슨0.3mg 점심식전에만 복용중입니다.
나름대로 분석해 본 결과는,
1)아침을 거르거나 대체식(170kcal)으로 떼우는 경우 -특히, 점심식후혈당이 높음(오늘은 227까지ㅠ.ㅠ)
2)김밥 또는 샌드위치 + 우유 - 높긴하지만 1)의경우보다는 양호
==따라서, 저녁식사 후 다음날 점심때까지의 공복기간이 길수록 점심혈당이 높게 나옴
결론은 아침식사를 가능한 한 밥이나 국으로할 것(근데, 아침형인간이 못되다 보니 힘드네요...)
혹시 저와 같은 경험을 갖고 계신 분 안 계신가요?
답답한 마음에 여쭈어봅니다.
약(베이슨)이 영 듣지 않는 것 같아 의사분께 말씀드렸지만
바꿀 기미는 안 보이고...좀 더 지켜보자는 상황입니다.
회원님들 모두 좋은하루 되세여^.^
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커피우유
오늘 점심식후 한시간...197..스트레스 음청 받았네요...별것도 안먹었는데..암튼 조심합시다..
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늘솜
스트레스, 외식, 조미료 등등 이유야 엄청나게 많겠죠....
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찬들
저도 점심만 높습니다....
췌장이 밤에 만든 인슐린을 아침에 다 써버려서 그런가... ㅡㅡㅡ;;; -
빛나라
점심이 높아지만 아침, 저녁도 같이 튀는 현상이 보이더라고요..
점심과 공복이 안정되면 아침, 저녁도 얌전해지고...
우선은 아침, 저녁을 120이하로 유지지해보세요.. 그럼 점심도 좋아지기는 하던데..
시간은 좀 걸리더라고요... -
장미
저도 점심식후만 유독 높답니다. 그래서 고민중이죠.
근데... 점심식사 메뉴를 신경써서 드시구... 식사후에 가급적 움직이도록 하면... 나아지더군요. -
이솔
대부분 점심식후가 높습니다..정확한 원인은 없을겁니다..축측 뿐이죠..점심에 높으시면 거기에 맞게
밥양을 줄이시던지.운동을 더 해주시던지.점심때 강한 약 을 드시던지 님 생활 패턴에 맞게 관리을 하셔야 합니다.. -
맨삶이
저도 점심이 높아요..
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한뎃집
하늘님임님...저녁식후 2시간에도 가끔 재 보는데요...140이하로 나옵니다
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재바우
그정도로 높다는 아침, 저녁도 운동안하시면 좀 높을것 같은데요..
베이슨으로는 잘 안잡힐것 같은데요... -
뽀야
저도 점심이 참 높습니다. 그런데 이유를 모른다는거...알수다님 말씀처럼 열심히 움직이면 그나마 140대로 들어옵니다...아침식후/저녁식후 혈당은 괜찮은데...점심만 저도 그렇습니다. 집밥이 아니라 외식이라 그런지...
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