운동후에는 어떤 음료가 좋을까요?
종달
2023.04.01
저는 다이어트 목적으로 주로 유산소운동 중심으로 하고 있습니다. 물론 근육을 키우기 위한 운동도 조금씩 하고요..
운동후에 샤워하고나서 꼭 근처 슈퍼에서 우유나 음료수를 먹습니다. 그런데 운동후에 먹으면 안좋은 음료가 있다고 어디서 본 것 같습니다.
혹시 아시는분 있으면 답변 부탁드립니다.
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Loseless
운동후에 우유가 좋아여...^^; 운동후 우유맛은...캬~~꿀맛이져..^^:; 칼슘보충에도 좋고.....
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해골
저는 요즘 콩들어간 우유를 주로 ^-^;
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치리
운동후에 탄산음료는 드시지말고 스포츠 음료를드세요~
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이치코
우유에는 단백질도 풍부하지만 지방 또한 풍부한 걸로 알고있습니다. 체지방 제거가 목적이시라면 저지방우유나 생수를... ^^;
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별햇님
탄산음료는 드시지 마세요..
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