운동이름좀요...
늘솔길
2023.04.01
오늘 새로운 운동을 했는데여
격투기선수들?이 많이 한다고 ? 들은거같애요
이름은 모르겟고 덤벨들고 푸쉬업하고 덤벨 든 거 번갈아가면서 한손 들고 한손들고 ....다시 올라오고
...........이거 뭔가여
-
해골
푸쉬업 포지션로우? 이거 하고나서........유산소 속도 5에서부터 11까지 뛰었습니다........
아 11뛰는데 물도 안주고...ㅡㅡ 운동도중 물먹은게 병뚜껑으로 두모금.......ㅎㅎㅎㅎㅎ ㅠ
정강이뼈 아파서 속도 7로 줄였드니 한소리 들었습니다..... -
다온
체력을 늘리려는 의도인듯... 싶은데요.
푸쉬업포지션로우... 전신운동이죠.
개인적으로 웨이트후에 유산소시간없을때 종종합니다. -
아인
감사합니다 ㅋ 후자 같애요 정확히는 모르겟지만 설명봐서는 !!
...........하아......어제 센터 옮기고 인바디 재고
오늘 처음운동인데 ㅋ 이걸 GX룸에서 혼자 시키더라구영......운동 2주정도 쉬었는데 죽는줄 알았슴돠ㅠ
그러고 햄버거 크리.......이번주는 막먹으래여 ㅋ 이틀밖에 없지만 ㅋ
물도 안멕여요........물 주는데 진짜 생수병뚜껑에 따라주는.......
저 근육량 115%나왔었고 지방률 11퍼 나왔는데...
이거 의도가 뭘까여 -
가지
T-pushup 아니면 pushup and position row 같은데요....
두운동이 좀 달라요.
전자는 푸쉬업후 팔을 편채로 몸을 비틀어 들고
후자는 푸위업 후에 원암로우 하는거구요.
서킷할때 많이하는듯...
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