라잉 레그컬 할시 질문이요!!!!!!!
다옴
2023.04.01
그 엎드려서 하는 다리운동 라잉 레그컬 있잖아요
그거할때 올리면서 엉덩이 위까지 쳐야되는데.....
왜 발 쪽으로 올라가면서 신발이 벗겨질듯 말듯하고
자극도 안오네요ㅠㅠ
왜 그런거죠...?
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Sonya
아....우선 중량부터 다시 낮춰야겠네요...감사합니다!!
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영미
하다가 중량이 무거우면 골반이 앞쪽으로 빠지면서 골반힘이 들어간데요..
그러면서 허리에 부하가 가서 그런거 같은데 골반을 약간 뒤로 뺀 상태로 해보세요~ -
사라
네..ㅠㅠ 트레이너한테 다시 배워야 겠네요ㅎㅎㅎ
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일본녀
전 기립근은 아무 반응없는데... 이상하네요 ㅎㅎ
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풍란
네ㅠㅠ 그렇군요...그리고 할때 기립근 땡기는게 정상인가요...?ㅠㅠ
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딥자두
직접 본게 아니라 뭐라 조언드리기가 어렵네요^^
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이리온
한번 올렷다가 기구 맞추고 또 올렸다가 기구 맞추고 그러는데 그러네요ㅠㅠ
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오미자
몸을 기구에 맞게 조정한 후에 해보세요~
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에드가
자꾸 다리에서 흘러내릴까봐 올리고 하네요ㅠ다리올라가면서 기구도 같이 올라가버리네요ㅠ그래서 엉덩이까지 못가고 중간에 내리네요ㅠ
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연블랙
헛.. 라잉레그컬... 빡시게 하면 토나오는 것 중 하나인데...
발가락 끝을 위쪽으로 당겨서 하곤 있나요? 보통 발가락 끝을 아랫쪽으로 해놓고 하던데..
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