수다닷컴

제가 오늘 체성분 검사를 받았는데 작년에 받았던 것과 비교를 해보니 의문 사항이 너무 많아서 몇가지 질문드립니다.
09년 10월 7일 체성분 검사 결과
신장: 172.5
체중: 78.4
근육량: 56.1
체지방량: 18.6
체지방률: 23.7
복부 지방률: 0.88

10년 10월 25일 체성분 검사 결과
신장: 172.5
체중: 73.1
근육량: 52.3
체지방량: 16.6
체지방률: 22.7
복부 지방률: 0.83

이렇게 나왔는데요 작년 저 결과 이후에 운동을 안했더니 체중이 85킬로 까지 올라 갔다가 올해 7월 부터 운동을 다시 시작해서
73킬로 까지 만들었는데요 근데 작년 수치와 비교를 해보니 체중이 줄어든거 이외에 오히려 근육량이 줄어 들었네요 그리고 체지방률은 1% 밖에 줄지 않았고 체지방은 2킬로 밖에 줄지 않았는지 궁금합니다. 그리고 85킬로에서 체중을 12킬로 감량을 했는데 왜 체지방률은 작년과 비교해서 1% 밖에 줄지 않은건지 궁금하고 제가 성형외과 의사가 한 말을 방송에서 봤는데 체지방률 10%가 8킬로 정도 된다고 했는데 제가 12킬로 감량을 했으면 제 체지방률이 최소 10% 이상 줄어들어야 아닌가요? 근데 왜 그렇게 나오지 않은건지 궁금합니다. 그리고 오늘 상담도 받았는데 근육량은 정상 범위를 넘어서니까 근육량을 줄이고 유산소 운동을 더 많이 하라고 했는데요 근육량을 줄이고 유산소 운동을 하게 되면 나중에 운동을 쉬게 됐을때 요요가 올 확률이 60% 이상이라고 들었는데 그러면 어떤 식으로 운동을 해 나가야 할지 궁금합니다! 글이 길어 졌는데 좋은 답변 부탁 드리겠습니다.

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