가슴운동 시 덤벨과 바벨의 차이..
망고
2023.04.01
안녕하세요.
이제 4개월차 접어들었고 어제부터는 분할운동에 들어갔습니다. 냐하하~~ -_-
궁금한게 있는데요..
가슴 운동을 할때 바벨과 덤벨 중 어느것이 더 효과가 클지 궁금하네요..
핼스 처음 시작하면서 부터 가슴운동은 꾸준히 해왔는데 좋아지는 기미가 별로 보이지 않아서 말이죠..
답변 부탁드리구요..
남은 2004년 마무리 잘 하시길...
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해님꽃
바벨로 들땐 바가 가슴팍에 걸리잖아요...덤벨은 그보다 좀더 아래로 내일수가 있죠..또한 플라이류의 운동도 가능하고요..수다님이 말씀하신것처럼...바벨은 벌크위주, 덤벨은 다듬는 쪽으로 생각하시면 될듯^^
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김예쁨
무게야 물론 바벨이 무겁지요~ 바벨 무게로 덤벨을 들면 글쎄요~ 가능하까!!! 덤벨 100킬로..........
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착히
거의 실시간 답변이군요.. 역시~~~ 근데 왜 저는 바벨이 더 무겁게 느껴질까요? 봉의 무게때문인가..? 내일은 제대로 테스트 해봐야겠네요.. 감사합니다~
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보르미
바벨은 주로 고중량 운동시 벌크업을 위해 사용하고요, 덤벨은 바벨보다 저중량으로 가슴의 모양을 만들어 주기위해 운동범위를 넓힐떄 사용하는 게 일반적입니다,
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